体育：我在奥运会，吊打大漂亮 第24章 肌肉占比50％

又一个清晨，金玉的第二堂训练课开始了。

古德温没有带着金玉去泳池。

而是带着他进了一间小会议室。

师徒二人落座后，古德温开口了。

“金玉，根据我的观察，你的优缺点都十分明显。

你的优点是拥有绝对水感。

懂的如何跟水做朋友。

而不是像漂亮国那群无脑的肌肉男那样。

总想着用力量去征服水。

这样的天赋决定了你最适合走凭技术称霸泳坛的路线。

单以仰泳来论。

你天生的方向感可以让你闭着眼睛游出一条直线。

这是无数运动员羡慕嫉妒而不可得的。”

随后，古德温又盛赞了金玉的蝶泳腿技术和翻滚转身技术。

金玉静静地听着，一点窃喜的意思都没有。

昨天晚上大白杨夫妇已经给他打了预防针。

金玉知道等教练夸完了自己的优点。

狂风暴雨般的批评估计就该来了。

果然，古德温夸得差不多了，突然话风一转。

“但是……”

金玉心说：“来吧，来吧，我已经准备好了。

让暴风雨来得更猛烈一些吧。

为了那个4%的提高哥什么都能忍！”

古德温开启了连珠炮模式。

“金玉，你的缺点太多了。

首先，你连什么是力量，什么是体能都没搞明白。

噢，是的，可怜的孩子。

你完全不懂力量和体能的含义！

其次，你的比赛战术看似充满了小心机。

其实漏洞百出。

照你这个游法永远都是追赶者。

除了最后十米偷一个冠军。

你永远不可能稳稳当当地拿到冠军！

最后，我真不知道你这些年的体能是怎么练的。

跟同龄的孩子相比。

你的乳酸阈（读“玉”）值低得可怜。

乳酸阈值越低，你在比赛中越不敢发力。

难道没人告诉过你，这是你的致命缺陷吗？”

“啊，原来我这么垃圾呀！”金玉目瞪口呆。

尽管金玉做足了心理建设。

但当古德温细数他的缺点之时。

金玉还是破防了。

他是职业运动员，自然能听懂古德温在说什么。

越是这样金玉越感觉自己后背发凉。

玛德要是这些缺点都成立。

貌似自己想在奥运会上吊打大漂亮。

还真不是一般地艰难。

“教练，我还有救吗？”金玉攥着拳头弱弱地问道。

古德温眼眉一挑，骄傲全写在他的脸上。

“金玉，你这是什么话。

连大白杨那样的底子我都能给他练出来。

何况是你这样天赋异禀的好苗子。

半年之内收起年轻人那些花花肠子。

半年之后我保你改掉所有的恶习！”

金玉一听好嘛，看来我杨哥的底子还不如我呢。

可是我杨哥已经拿到三枚奥运金牌了。

那么我要是练出来的话。

哇咔咔，不敢往下想了……

“教练，我全都听您的，快点给我上课吧！”金玉主动求虐。

古德温很是欣慰。

眼前这个东方小子。

可比袋鼠国那些满是花花肠子的小年轻靠谱多了。

否则，怎么可能轮到漂亮国那些肌肉块称霸泳池。

上午九点，古德温开始给金玉上理论课。

他要让金玉彻底明白。

到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。

只有金玉彻底理解这些概念的时候。

他才会用最正确的方法去训练。

否则就是无头苍蝇乱撞。

你整天泡在健身房里。

看上去比谁都努力。

其实效率低得可怜。

“第一个知识点，力量。

金玉，你回答我，力量来自哪里？”

“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”金玉立刻答道。

这点常识金玉还是有的。

古德温又问：“那什么样的肌肉结构。

可以爆发出最大的力量值？

又是什么样的肌肉结构。

可以持续为运动员提供力量呢？”

“这个嘛~，当然是越健壮越好！”金玉不确定地说道。

“胡说八道！”古德温立刻开启怒喷模式。

“你给我记住，什么六块腹肌。

什么健硕的肱二头肌。

这些东西单独存在没有任何意义。

它们除了吸引小姑娘。

对提高你的游泳成绩帮助不大！”

“啊！”金玉惊呼一声，他还是头一次听到这种说法。

六块腹肌和健硕的肱二头肌。

那不是每一个男人梦寐以求的东西吗？

怎么可能对提高运动成绩帮助不大呢！

古德温不理金玉的惊讶，继续讲解有关力量的奥秘。

“力量来自于多块肌肉的联动效果。

学会募集肌肉才能获得最大的力量。

比如顶级羽毛球运动员跳起来杀球时。

竟然能杀出跟高铁一样的速度。

这是为什么？

因为羽毛球运动员调动了大腿、腰部、躯干和手臂的肌肉同时做功。

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