一女孩的碎碎念 第十九章 女孩子要照顾好自己

最近都是直接码字，就好久没关注过本作品的收藏量了，今天一看收藏量，厉害了，都有16个了，我可真是太开心了，感谢你们的收藏，还有感谢Quin恶冢先知君莫哭樱给我投了推荐票【哈哈】

再跟你们分享一件开心的事情，我姑姑要去医院给我和表姐预约打HPV疫苗啦，你看，亲人之间只要心平静气地沟通，就能把矛盾解决，心中的不快就会都飞走后，你们有什么事情还会想到彼此的，先是我跟表姐问要不要打HPV疫苗，表姐在思考之后就告诉了姑姑，姑姑就把这件事安排上了【开心】

而且近期又有了打算恋爱的想法【开心】

不过，开心的事情多了，就会有不开心的事情发生——

第一件：

前任连着六个短信，扰乱了我刚要重新开始谈恋爱的心，他的这次联系我，让我有点怕这即将要开始的恋情也会失败。。。

为什么你说你昨天晚上梦到我了，就来找我？

凭什么你说和好就和好？

我都要忘记你了，为什么还要来提醒我记起你，记起你在有个娃娃亲的女朋友，还跟她开着情侣空间的情况下，居然跟我谈恋爱？

都怪我太年轻太笨，又在谈完初恋后智商一直不在线，居然看不出你用的是情侣头像，假如再给我一次机会，我一定会选择不认识你，幸好过去的我悬崖勒马，在发现不对劲之时，迅速地斩断了这段联系，及时止损。。。

你要是没有梦到我，就不会联系我，而我呢，没有你的信息，不会担忧未来，也不会想到过去，想到我在跟初恋分手后，还尝试着联系初恋，想到初恋在跟我分开之后，又迅速地掉入新的爱河，甚至不知道我是谁了，大概这就是女孩不是男孩初恋的伤心之处吧。。。

ps：都说，当你梦到一个人的时候，就是她已经忘记你了，如果，你知道这个说法，就不会来打扰我了吧？

弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。

——唐，李白，宣州谢朓楼饯别校书叔云

不以物喜，不以己悲。

——宋，范仲淹，岳阳楼记

第二件：

女生都有的烦恼之掉发，头油，头皮屑增多。。。

明明我都用着去屑的洗发露、护发素了。。。【哭】

一、在线分享头油的原因：

1.不良的生活习惯：常吃外卖、熬夜、长期面对电脑、睡眠不足；

2.过度使用化学美发用品：常用发胶、定型喷雾，在用后，建议尽快清洗干净；

3.用错洗发水：注意自己的洗发水是否有控油功能；

4.头发洗得太勤：勤洗头，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多、油脂越来越多；

5.压力过大：压力和焦虑会导致皮脂腺分泌过多。

二、头屑的产生原因：

1.吃食油腻食物过多，不经常运动，肠胃分解油脂功能降低，导致头皮油脂分泌过多，清洗时洗不干净遗留下来的油脂；

2.洗发剂使用过多，对头皮造成过度清洁，致使头皮产生应激性反应，分泌更多的油脂。应对方法：逐步减少洗发剂的使用量，即使短期内有遗留下的油脂和头屑，这须得忍。记住，小不忍则乱大谋！

3.皮屑芽孢菌的影响：皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。

4.头皮细胞功能失调：头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。

5.其它原因：①洗发精没冲净；②使用脱脂力过强的不良洗发精；③头皮上的皮脂过多；④饮食不当、饮酒、及刺激性食物；⑤自律神经容易紧张；⑥睡眠不足、疲劳；⑦胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2；⑧使用不良美发用品；⑨内分泌不正常因素；⑩季节转换。

三、掉发：

1.是否脱发的自测：

用手轻轻抓住一撮头发，轻轻地拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次，如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计自然脱发数少于每天 100 根；如果每次都超过 3 根，就表示每天自然掉发很可能超过了 100 根。

2.洗头要注意：

①时间：最好的时间是在22点之前，这段时间之后头皮就会进入修复期；

②温度：最适宜洗头的水温在37℃~40℃，也就是比体温高一点就好；

③洗头前把头发梳理好；不把洗发水直接抹在头皮上；

④日常护理头发；

⑤多吃碱性物质的蔬果或苏打水：脱发的因素之一还由于血液中有酸性毒素，原因是平日体力和精神过度疲劳，致使摄入过度的纯糖类和脂肪类食物，使得新陈代谢中产生酸毒素，所以为平衡血液中的酸性，日常要多吃碱性物质新鲜蔬果，饮品什么的可以用苏打水来替代，口感有点清甜，女孩子会比较喜欢喝。

综上所述，我们要选对洗发水，在适宜的时间用对的方式洗头，还得多注意饮食。

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